فلوسینونید برای اگزما

• اگزما یکی دیگر از بیماری های التهابی پوست است که پزشک ممکن است برای درمان آن فلوسینونید را تجویز کند.
• اگزما باعث ایجاد لکه های قرمز و خارش پوست می شود. خارش در شب می تواند بدتر شود و مانع از خواب باکیفیت شود.
• علائم اگزما می تواند خفیف تا شدید باشد. اغلب علائم اگزما ثابت نیستند و میتوانند در طول زمان خفیف و یا شدید شوند. دوره علائم شدید را “عود ” میگویند.
• علت اگزما کاملا مشخص نیست؛ اما دانشمندان بر این باورند که ممکن است به علت پاسخ ناهنجار بدن به التهاب باشد.
• همچنین مشخص نیست که چرا محرکهایی مانند گرما در بعضی افراد علایم اگزما را تشدید میکند اما در برخی دیگر اینطور نیست.
• اولین درمان اگزما مرطوب کننده است. اگر این برای کنترل علائم کافی نیست، پزشک ممکن است فلوسینونید را تجویز کند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

قرص سوماتریپتان

قبل از استفاده از این دارو با پزشک یا داروساز درمورد موارد زیر صحبت کنید اگر ریسک فاکتورهای زیر را دارید:

• اگر سیگاری هستید یا از درمانهای جایگزین نیکوتین استفاده میکنید
• اگر مرد بالای 40 سال هستید یا
• اگر یک زن یائسه هستید.

در موارد بسیار نادر، پس از استفاده از این دارو بیماریهای قلبی جدی ایجاد میشود، هرچند قبل از آن نشانه هایی از بیماری قلبی وجود نداشته است. داشتن موارد ذکر شده در بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش میدهد- بنابراین:

• قبل از تجویز دارو، از پزشک بخواهید عملکرد قلبتان را بررسی کند.
• اگر سابقه تشنج دارید یا اگر شرایط دیگری دارید که ممکن است احتمال ابتلا به آن را افزایش دهد – مثلا آسیب سر یا مصرف الکل به پزشک یا داروساز بگویید.
• اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است سوماتریپتان برای شما مناسب نباشد.
• قبل از استفاده از سوماتریپتان به پزشک یا داروساز بگویید.
• اگر بیماری کبدی یا کلیوی دارید.
• اگر قادر به تحمل لاکتوز نیستید (این دارو حاوی لاکتوز است).

اگر به آنتی بیوتیک هایی به نام سولفونامیدها حساسیت دارید، ممکن است به این دارو هم حساسیت داشته باشید. اگر می دانید که به یک آنتی بیوتیک حساسیت دارید، اما مطمئن نیستید که سولفونامید است یا خیر: قبل از استفاده به پزشک یا داروساز بگویید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

سس خردل

مانند سایر گیاهان خانواده Brassica، دانه های خردل هم سرشار از گلوکوزینولات هستند. پس از پردازش، این آنتی اکسیدان ها به ترکیبات حاوی سولفور به نام ایزوتیوسیانات ها تبدیل می شوند. بررسی سال 2016 که در ژورنال بین المللی علوم مولکولی منتشر شد، نشان داد که ایزوتیوسیانات ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کنند. این ترکیبات گیاهی ممکن است باعث مرگ سلولهای سرطانی شده و از بیماریهای قلبی عروقی و عصبی جلوگیری کنند.

خردل زرد همچنین دارای مقادیر زیادی سلنیوم است. براساس بررسی سال 2014 در ژورنال Radiation Oncology، این ماده معدنی دارای خواص آنتی اکسیدانی است و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. علاوه بر این، نشان داده شده است که عوارض رادیوتراپی را در بیماران سرطانی جبران می کند و کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.

محتوای پتاسیم به منافع سلامتی خردل کمک می کند. این ماده مغذی برای عملکرد طبیعی سلولها مورد نیاز است و فشار خون را تنظیم می کند. سطح پتاسیم پایین در جریان خون ممکن است خطر فشار خون، سنگ کلیه، عدم تعادل الکترولیت و مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

اثرات جانبی شیره انگور

1- بروز ناراحتی معده
شیره انگور حاوی اسید سالیسیلیک است که ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع ، استفراغ و ناراحتی معده شود. این می تواند معده شما را تحریک کند زیرا باعث آسیب به معده می شود.
شیره انگور حتی در برخی از افراد باعث بروز آپاندیسیت شد. دانه های هضم نشده یا حتی باقیمانده میوه ها نیز ممکن است باعث درد حاد شکم شوند.
در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر نیز شیره انگور ایجاد مشکل خواهد کرد. این امر به این دلیل است که آنها حاوی فیبر نامحلول هستند و باعث تحریک دستگاه گوارش می شوند. اگر IBS دارید ، اطمینان حاصل کنید که شیره انگور را با معده خالی نخورید.
اگر سوء هاضمه یا نوعی ناراحتی معده دارید ، مصرف آب زنجبیل به شما کمک می کند. زنجبیل همچنین به تسکین حالت تهوع کمک می کند.
2- موجب اسهال
غذاهای پر قند ممکن است باعث اسهال شود. مصرف غذاهای پر قند می تواند آب را به روده شما منتقل کند. این منجر به رقیق شدن مدفوع می شود. شیره انگور سرشار از قندهای طبیعی است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
حتی آب شیره انگور ممکن است باعث ایجاد اسهال در افراد مستعد شود زیرا حاوی قندهای ساده است.
شیره انگور همچنین می تواند باعث اسهال مسافرتی شود. این نوعی اسهال است که در مسافرت اتفاق می افتد.
به دلیل دور بودن از خانه ، اسهال مسافرتی می تواند مشکل ساز باشد.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

چگونه برای درس خواندن در خود انگیزه ایجاد کنیم؟

مرحله ۱: پیاده روی کنید

این یکی از راه های موثر در این پروسه ست؛ و معمولا همون کاریه که در انجامش مقاومت می کنید. وقتی کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، ترک کردن اون محل و بیرون رفتن بهتون آرامش میده. خب، چرا باید این کار رو انجام بدین؟

 

دو دلیل بزرگ:

۱- پیاده روی برای سلامتی تون مفیده

 

۲-پیاده روی باعث ایجاد انگیزه بخشیدن به شما میشه

 

بیایید اول در مورد بخش مغز صحبت کنیم. ورزشی، مثل پیدا روی کردن چند کار رو انجام میده. اول اینکه، مغزتون رو درحالتی قرار میده که اطلاعات جدیدی رو دریافت و ذخیره کنید. تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس حاکی از اینه که ورزش، تولید چندین هورمون های رشد رو تحریک می کنه که انعطاف پذیری نورون ها، یا توانایی مغز شما برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید رو افزایش میده. این واسه توانایی شما برای یادگیری و حفظ کردن نکات جدید خیلی مهمه؛ و اگه ورزش کافی انجام ندادین، میتونید برای پیاده روی بیرون برین و راه خوبی برای افزایش انرژی و انگیزه ی شماست. اینجا دلیلش رو میگم:

 

ورزش، اندورفین و مواد شیمیایی تولید می کنه که وضعیت و انگیزه شما رو بهبود می بخشه. هم چنین اکسیژن بیشتری به مغزتون میرسونه و برای اجتناب از خستگی بهتون کمک میکنه.

بیرون رفتن به مدت ۳۰ دقیقه به اندازه کافی باعث میشه ویتامین دی بیشتری تولید کنید تا انرژی و نشاط تون رو افزایش بده.

خب، پس مطالعات به ما میگه ورزش برای مغز مون عالیه، اما یک نکته ی جالب دیگه هم وجود داره که پیاده روی، انگیزه تون رو افزایش میده. به این طریق بهش فکر کنید: بیرون رفتن برای پیاده روی اگه با تلاش شما برای انجام کاری باشه، باعث میشه احساس خوبی داشته باشید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

پرهیز های غذایی در دوران شیر دهی

چون که خوردن غذاها بر شیر مادر تاثیر دارد و شیر به نوازاد داده  می شود پس باید دقت کرد که پس از خوردن چه مواد غذایی کودک رفلکس نشان می دهد به عنوان مثال با خوردن شیر گاو توسط مادر ممکن است که کودک علایم زیر را از خود نشان دهد به عنوان مثال نفخ کند و یا اینکه احساس کسالت کند چون پروتئین های موجود در شیر گاو برای نوزادان متناسب نیست.مادر ها باید توجه کنند که استفاده از موارد زیر هم برایشان مضر می باشد.

• از کافئین زیاد استفاده نکنید:چون باعث تحریک پذیری و بی خوابی در خودتان و نوزاد می شودو شما را متلاطم می کند.
• ماهی های پر جیوه استفاده نکنید:از خوردن ماهی های با جیوه بالا شامل کوسه، ماهی تیلف و ماهی خال مخالی خودداری کنید.
• لبنیات و گوشت با چربی های بالا استفاده نکنید: مواد شیمیایی که استفاده می شود به میزان کم در چربی های حیوانی ذخیره می شود، بنابراین بهتر است که از انواع کم چربی استفاده کنید.
• غذاهای فرآوری شده استفاده نکنید: چون که دارای مواد افزودنی زیادی هستند.
• پروتئین روزانه شما باید ۷۱ گرم بیشتر از نرمال باشد: محققان دانشگاه اوهایو دریافته اند که مادران بعد از زایمان به پروتئین بیشتری از حد معمول نیاز دارند و توصیه می کنند که تا می توانید لبنیات کم چرب استفاده کنید.
• مصرف کربوهیدرات ها رابیشتر کنید: کربوهیدرات ها بیشتر در بلغور، جو دوسر و جو معمولی به وفور یافت می شوند. این سه مورد علاوه بر فراهم کردن انرژی کافی، هیچ قند اضافی به بدن شما تحمیل نمی کنند و به راحتی می توانید انرژی خود را تامین کنید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

نحوه درمان زردی نوزاد

اگر زردی شدید نباشد:

• نور خورشید می تواند به درمان زردی نوزاد کمک کند. کودک را در کنار پنجره ای آفتاب گیر، به مدت ده دقیقه و دوبار در روز قرار دهید. (در کنار پنجره و نه نور مستقیم آفتاب !)
• در صورت زرد شدن پوست کودک و ادارار و مدفوع،کودک را جهت تغییر رنگ بررسی کنید
• برای جلوگیری از هدر رفتن آب بدن او مایعات زیاد به او بدهید
• بیشتر از حد معمول به کودک شیر بدهید زیرا شیر مادر عامل زردی را تضعیف می کند
• بهداشت کودک را به طور کامل رعایت کنید

اگر زردی شدید باشد:

• در صورت مشاهده ی زردی خیلی شدید فورا با پزشک تماس بگیرید.
• اگر زردی نوزاد شدید باشد، باید در معرض نوعی نور (دستگاه زردی) قرار گیرد. این دستگاه را از لوازم پزشکی ها می توانید کرایه کنید. به این روش فتوتراپی با نور می گویند. این نور به پوست کودک نفوذ می کند و نوع خاصی از مولکول های موجود در پوست را در مقابل زردی تقویت می کند. درمان قطعی زردی نوزاد با فتوتراپی که از پرطرفدارترین و معمول ترین روشهای زردی نوزاد است به دست می آید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

درمان افسردگی برای کودکان

• درمان شناختی: این شیوه شامل مواردی از جمله تغییر نگرش به خود، دیگران و جامعه، جابه جایی دریچه نگاه به مسائل و جایگزینی مثبت اندیشی به جای منفی اندیشی است.
•  درمان روابط بین فردی: تنظیم روابط بین انسان ها و پرهیز از ایجاد روابط ضدعاطفی و ضدتکاملی برای دوری کردن از تلقینات منفی از جانب دیگران بخشی از این شیوه است.
•  مشاوره: برای آگاه شدن از بیماری خود و علل احتمالی آن، آگاه شدن از روش های درمانی و چگونگی تغییرات مرتبط با بیماری در زندگی روزمره، افزایش دانش در مورد بیماری و درمان آن و یافتن راه حل های ابتکاری کمک خوبی به افراد دچار این بیماری خواهد کرد.
•  روان درمانی: یکی از روش های تخصصی درمان بیماری افسردگی است.
•  درمان دارویی: یکی از درمان های مهم و اساسی، تجویز و مصرف دقیق دارو است. در نیم قرن اخیر بویژه در دو دهه اخیر تحولات قابل توجه و چشمگیری در درمان دارویی افسردگی به وجود آمده است. از آنجا که تغییرات شیمیایی در بدن انسان هنوز عامل اصلی ایجاد افسردگی است (اولیه – ثانویه) و درمان منوط به ایجاد تغییرات بعدی با اصلاح تغییرات اولیه است، درمان دارویی لازم است. تصور این که درمان دارویی موجب اعتیاد به دارو می شود

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

راه های افزایش خلاقیت

• مسیر پیاده روی خود را (مثلا از منزل تا محل کار) هر روز تغییر دهید و از مسیری متفاوت رفت و آمد کنید
• گاهی اوقات بجای معمولی راه رفتن بر عکس (به پشت) راه بروید
• با آدم های خلاق معاشرت کنید
• روزانه ۱۰ دقیقه با مداد روی کاغذ هر چیزی که دوست دارید را طراحی کنید (بدون استفاده از پاک کن)
• هر روز حداقل ده دقیقه کتاب (در موضوعات متنوع) مطالعه کنید و در کنار هر پاراگراف کتاب، نظر/نقد خود را در یکی دو خط یادداشت کنید
• یک رمان یا کتاب داستان بخوانید و سعی کنید وقتی به نیمه کتاب رسیدید بقیه آن را خودتان پیش بینی کنید و برای خودتان مقابل آینه توضیح دهید
• یک کلمه از داخل یک مجله/روزنامه (ترجیحا اخبار روز) پیدا کنید و در مقابل آینه با صدای بلند ۵ دقیقه از خودتان راجب آن تحلیل و صحبت کنید
• یک ساز موسیقی را شروع به یادگیری کنید
• محیط اتاق/محل کارتان را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و اجازه دهید هفته ای یک بار به هم ریخته و شلوغ باشد

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

بهترین راه های افزایش تمرکز حواس برای درس خواندن

۱- کارتان را مشخص کنید (هدف مشخص داشته باشید)
قبل از اینکه بتوانید روی یک وظیفه تمرکز کنید، باید دقیقا بدانید که این وظیفه چیست. اهداف مبهم مانند “نوشتن یک گزارش ” شما را ناامید می کند و نمی دانید از کجا باید شروع کنید، به همین علت ممکن است آن را به تعویق بیاندازید! هدف خود را به وظایفی با اندازه های کوچک تقسیم کنید، هر کدام با یک شروع و پایان مشخص. برای مثال، اگر در حال نوشتن یک گزارش، مقاله یا اصطلاح مقاله هستید، می توانید با “ایجاد یک طرح کلی ” شروع کنید.

یک هدف روشن و دقیق مانند این باعث می شود که شروع به کار با آن آسان تر شود و راحت تر به پایان برسد. تقسیم هر پروژه بزرگی به اندازه های کوچک می تواند به شما انگیزه بدهد. هر بار که شما یک قسمت از کار را انجام می دهید، حتی یک قسمت کوچک، در مغز شما دوپامین (یک ماده شیمیایی مغزی که به حفظ توجه، بهره وری و انگیزه کمک می کند) ترشح می شود.

۲- بهینه سازی محیط مطالعه
برای اینکه حداکثر تمرکز را پیدا کنید، محیط خود را بهینه کنید. هنگامی که محیط بیش از حد گرم و یا سرد و یا بیش از حد پر سر و صدا یا آرام باشد، توانایی شما برای تمرکز کاهش خواهد یافت. همچنین وسایل خود را مرتب کنید تا ذهن شما هم مرتب شود و نظم پیدا کند. برای بهینه کردن روش های زیر را هم دنبال کنید:

از بین بردن درهم ریختگی
درهم ریختگی های محل کارتان را از بین ببرید. اسکن مغز به طور قطعی نشان می دهد که درهم ریختگی بر توانایی شما برای تمرکز و پردازش اطلاعات تاثیر می گذارد. کار در یک محیط مرتب و تمیز می تواند شما را بیشتر متمرکز و مولد کند.

سکوت یا صدا؟
چندین چیز می تواند تمرکز شما را مانند صدای ناهنجار تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است به سکوت کامل نیاز داشته باشید یا تمرکزتان را در همهمه ی کافی شاپ مورد علاقه خودتان به دست آورید. اگر در سکوت کامل تمرکز می کنید، از هدستی که سر و صدا را کاملا از بین می برد استفاده کنید. اگر دوست دارید به موسیقی گوش کنید تا کمک کند تمرکز کنید، چندین قاعده برای به دست آوردن مزایای بیشتر وجود دارد.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....